Siedzący dip

Usiądź na fotelu sprzętu, delikatnie trzymaj plecy na oparciu, przytrzymaj uchwyty obiema rękami, pozwól przedramionom być prostopadłym do ziemi, mocno umieść stopy na ziemi, aby ustabilizować ciało, i wyrównać z trajektorią sił.

Skoncentruj siłę mięśni triceps i mięśni piersiowych, pchnij uchwyty do przodu i w dół ze stałą prędkością, aż łokcie będą lekko zgięte, i poczuj, jak grupy mięśni się kurczą.

Powoli kontroluj siłę, cofnij ramiona wzdłuż pierwotnej trajektorii do początkowej pozycji, zachowaj kontrolę siły, aby chronić połączenia i zapewnić efekt.

Powtórz ruch „push - w dół - reset”, 12-15 razy na zestaw, z 30-60 sekundami odpoczynku między zestawami. Możesz zwiększyć obciążenie progresji.

Personel badawczo -rozwojowy pochodzą głównie z takich pól, jak maszyny i nauka sportowa, z wiedzą o ergonomii i projektowania sprzętu; Pracownicy produkcyjni otrzymali ścisłe szkolenie i są biegli w obsłudze zaawansowanego sprzętu, aby zapewnić jakość produktu.

Odbywają się regularne seminaria kreatywne, a pracownicy aktywnie eksplorują nowe materiały i nowe procesy, integrując cięcie - koncepcje fitness z produktami, aby sprzęt zaspokoił różnorodne potrzeby i utrzymać konkurencyjność rynkową.

Bezproblemowa współpraca między badaniami badawczymi, produkcją, sprzedażą i po sektorach sprzedaży - z szybkim przepływem informacji. Badania i rozwój odpowiada na wymagania, produkcja zapewnia wdrożenie, wartość przenoszenia sprzedaży, a po - sprzedaż rozwiązuje problemy, zapewniając płynne działanie.

Istnieje solidny system szkoleń, a pracownicy aktywnie uczestniczą w nauce wewnętrznej i zewnętrznej. Stary personel prowadzi nowych i przekazuje doświadczenie, dzięki czemu zespół nieustannie poprawia swoje możliwości i wzmacnia rozwój marki dzięki profesjonalnej sile.